? ? 今年的“護理文化周”期間,，護理部倡導全院護士們在關(guān)注患者疾病康復的同時也要關(guān)注自己的身心健康,，以更好的狀態(tài)服務(wù)患者，為此,，特舉辦了兩場獨具特色的工作坊活動,。

? ? 5月15日，護理部及康復護理?？菩〗M舉辦“醫(yī)健結(jié)合 共享健康”健身坊活動,，邀請6名健身教練集中對40余名護士進行健身、防身和日常保健的指導,。

? ? 健身坊的主題內(nèi)容包含盆底肌及腹直肌修復,、女子防身術(shù)、自主拉伸三個方面,。在專業(yè)教練的演示和指導下,，護士們一起進行了百次拍擊、行軍踏步,、骨盆卷動的系列盆底肌及腹直肌的康復訓練以及自主拉伸訓練,，還學習了擒拿、摔打,、對抗等女子防身技能,，身體得到了極大的舒展和放松。大家紛紛表示,，以后要更加積極地參加體育鍛煉活動,，為護理事業(yè)保持健康體魄。

? ? 5月16日,，護理部及心理護理小組舉辦減壓工作坊活動,，邀請華中師范大學心理輔導專家段文婷老師給護士們進行團體心理減壓。

? ? 工作坊活動共有四個階段,。經(jīng)過暖身和相互熟悉階段后,，團體心理輔導逐漸深入。在“長大后我就成了你”分享活動中,，一位在護理崗位工作30余年的資深護士分享了自己的心路歷程,，讓大家對護理職業(yè)有了新的思考與感悟。在“紅黃綠,，變變變”活動中,，大家深入分享了自己的壓力源及壓力感,，通過每一個人的真實分享和認真傾聽，大家獲取了彼此的心理支持,，尋找到了應(yīng)對壓力的途徑與方法,。結(jié)束階段，每一個成員將內(nèi)心最想安慰,、鼓勵和支持自己的話語認真寫在禮物卡上,，并輪流在其他成員耳邊輕聲地送上自己內(nèi)心的禮物。