? ? 今年的“護(hù)理文化周”期間,，護(hù)理部倡導(dǎo)全院護(hù)士們?cè)陉P(guān)注患者疾病康復(fù)的同時(shí)也要關(guān)注自己的身心健康,，以更好的狀態(tài)服務(wù)患者,，為此，特舉辦了兩場(chǎng)獨(dú)具特色的工作坊活動(dòng),。

? ? 5月15日,，護(hù)理部及康復(fù)護(hù)理專科小組舉辦“醫(yī)健結(jié)合 共享健康”健身坊活動(dòng),，邀請(qǐng)6名健身教練集中對(duì)40余名護(hù)士進(jìn)行健身,、防身和日常保健的指導(dǎo)。

? ? 健身坊的主題內(nèi)容包含盆底肌及腹直肌修復(fù),、女子防身術(shù),、自主拉伸三個(gè)方面。在專業(yè)教練的演示和指導(dǎo)下,，護(hù)士們一起進(jìn)行了百次拍擊,、行軍踏步、骨盆卷動(dòng)的系列盆底肌及腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練以及自主拉伸訓(xùn)練,，還學(xué)習(xí)了擒拿,、摔打、對(duì)抗等女子防身技能,，身體得到了極大的舒展和放松,。大家紛紛表示,，以后要更加積極地參加體育鍛煉活動(dòng)，為護(hù)理事業(yè)保持健康體魄,。

? ? 5月16日,，護(hù)理部及心理護(hù)理小組舉辦減壓工作坊活動(dòng)，邀請(qǐng)華中師范大學(xué)心理輔導(dǎo)專家段文婷老師給護(hù)士們進(jìn)行團(tuán)體心理減壓,。

? ? 工作坊活動(dòng)共有四個(gè)階段,。經(jīng)過(guò)暖身和相互熟悉階段后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)逐漸深入,。在“長(zhǎng)大后我就成了你”分享活動(dòng)中,，一位在護(hù)理崗位工作30余年的資深護(hù)士分享了自己的心路歷程，讓大家對(duì)護(hù)理職業(yè)有了新的思考與感悟,。在“紅黃綠,，變變變”活動(dòng)中，大家深入分享了自己的壓力源及壓力感,，通過(guò)每一個(gè)人的真實(shí)分享和認(rèn)真傾聽(tīng),，大家獲取了彼此的心理支持，尋找到了應(yīng)對(duì)壓力的途徑與方法,。結(jié)束階段,，每一個(gè)成員將內(nèi)心最想安慰、鼓勵(lì)和支持自己的話語(yǔ)認(rèn)真寫(xiě)在禮物卡上,，并輪流在其他成員耳邊輕聲地送上自己內(nèi)心的禮物,。