? ? 今年的“護理文化周”期間,，護理部倡導(dǎo)全院護士們在關(guān)注患者疾病康復(fù)的同時也要關(guān)注自己的身心健康,，以更好的狀態(tài)服務(wù)患者,，為此,，特舉辦了兩場獨具特色的工作坊活動,。

? ? 5月15日,，護理部及康復(fù)護理?？菩〗M舉辦“醫(yī)健結(jié)合 共享健康”健身坊活動，邀請6名健身教練集中對40余名護士進行健身,、防身和日常保健的指導(dǎo),。

? ? 健身坊的主題內(nèi)容包含盆底肌及腹直肌修復(fù)、女子防身術(shù),、自主拉伸三個方面,。在專業(yè)教練的演示和指導(dǎo)下，護士們一起進行了百次拍擊,、行軍踏步,、骨盆卷動的系列盆底肌及腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練以及自主拉伸訓(xùn)練，還學習了擒拿,、摔打,、對抗等女子防身技能，身體得到了極大的舒展和放松,。大家紛紛表示,，以后要更加積極地參加體育鍛煉活動，為護理事業(yè)保持健康體魄,。

? ? 5月16日,，護理部及心理護理小組舉辦減壓工作坊活動，邀請華中師范大學心理輔導(dǎo)專家段文婷老師給護士們進行團體心理減壓,。

? ? 工作坊活動共有四個階段,。經(jīng)過暖身和相互熟悉階段后，團體心理輔導(dǎo)逐漸深入,。在“長大后我就成了你”分享活動中,，一位在護理崗位工作30余年的資深護士分享了自己的心路歷程,，讓大家對護理職業(yè)有了新的思考與感悟。在“紅黃綠,，變變變”活動中,，大家深入分享了自己的壓力源及壓力感，通過每一個人的真實分享和認真傾聽,，大家獲取了彼此的心理支持,，尋找到了應(yīng)對壓力的途徑與方法。結(jié)束階段,，每一個成員將內(nèi)心最想安慰,、鼓勵和支持自己的話語認真寫在禮物卡上，并輪流在其他成員耳邊輕聲地送上自己內(nèi)心的禮物,。